Tavanın/tencerenin içine biraz su koyup ısıtın, sonra da eti atın çözülür o.

Buzdolabının alt kısmında normal et kıvamına gelene kadar bekletip öyle pişirin.

ücretli: proxy switcher
ücretsiz: spotflux
ücretli/ücretsiz: cyberghost

Ödem attınız.

oha süpermiş hocam. ama bana da biraz fazla geldi.

sanki biraz hızlı olmuş ama yakında yavaşlar kilo vermen hep böyle gitmez.
normalde sağlıklı olan bu kiloyu 1 ayda vermen. hızlı verdiğin kiloları geri alman da hızlı olur.

Hepsi kilo değildir en az yarısı sudur.

incelme var mı peki?

muhtemelen bir süre kilo verme duracak. hatta belki 1-2 geri almış gibi olabilir.

diyetinizde her öğün ekmek var mı? ara öğünlerde meyve var mı?
evetse bu yüzden oldu ve evet sakıncalı.
protein ağırlıklı beslenirseniz hem daha zinde ve tok olursunuz hem verdiklerinizi korumanız daha kolay olur hem de kas kaybını minimize edersiniz.
bir de kalori olarak çok kısmış olabilir ki bu da son derece tehlikeli.

neyse, dendiği gibi, yavaşlar zaten, haftada -1 kg mertebesine yerleşir.

aynen, yarısı su, bir kısmı biriken bok+şişen mide fln+düzene giren sindirim sistemi falan. ilk başta oluyor öyle. doktor/diyetisyen kontrolündeyseniz sıkıntı yok zaten. arkadaşların dediği, zamanla yavaşlar.

Bu işteki en büyük terslik diyetisyene verdiğin para.

kaslarına güle güle de (:

o 4.5 kilonun 3 kilosu vücutta tutulan suydu zaten. 10 günde 4.5 kilo verebilrsiz. ama sonraki 10 günde bi 4.5 kilo daha veremezsiniz. onun için hızlı gittiğiniz falan yok. terslik te yok. vucuttaki fazla su attıktan sonra haftada 2 kilo verebilirsiniz en fazla.

Öncelikle hayvan gibi yemedin için 1 kilo mide bağırsak içeriği azaldı.

Yeterli sıvı almadın, zaten sıcak sıvı da kaybettin. Bir de az yediğin için az tuz tükettin bu da ödemi azalttı.

Yaklaşık 1 ila 1.5 kg arası da normal yağ yakmış olabilirsin.

5 öğünün her birinde 3 dilim ekmek ye diyen insan bence dalga geçiyordur. Kaldı ki kepekli ekmeğin beyaz ekmekten de bir farkı yok; artık malzemeyle kepek ekmeği yapıyorlar. Zaten diyetisyenler ne iş yapar onu da anlamıyorum. Yok 6 öğün beslenin yok kibrit kutusu büyüklüğünde peynir yiyin falan, bu sistem 100 sene öncesinde kaldı.

Annem ilk diyet yaptığında günde 1ekmek yiyordu zamanla azaltılmıştı sıfır sporla 6ayda 17kilo verdi metabolizması yavaş

normal. doktor o.

ekmek ile kilo verme arasinda bir korelasyon yok. insanlar ekmek yerlerse zayiflayamayacagini veya amerikan obezi olacagini saniyorlar. harcadigin kaloriden az yiyorsan ekmekle de baklavayla da kilo verirsin.

sikinti yok. ne kadar yakiyorsan o kadar verirsin kimse bunu burdan ongoremez saniyorum.

Siz yine de buradaki tavsiyelere uyup "Günlük kalori ihtiyacınımın altında kalori alıyorum, baklava yesem de olur" demeyin. Vücuda giren her basit şekerin sizi obeziteye tip 1 tip 2 diyabete kalp damar hastalıklarına kansere biraz daha yaklaştırdığı; Keza kanser hücrelerinin şekerle beslendiği, şekere maruz kalan hücre formunun bozulduğu, bağışıklığın çöktüğü, sizi ölüme götürdüğü bilimsel olarak ispatlanmıştır. Yani öyle ben istediğimi yerim ama zayıflarım gibi bir durum yok. Öyle olsa dünyada bir tane bile şişko/sağlıksız insan kalmazdı.

Öncelikle baklava dahil her türlü şekerli üründen -Basit şekerden- asitli içeceklerden ambalajlı işlenmiş ürünlerden uzak durun; protein ağırlıklı beslenin; karbonhidratı sebzelerden alın, bol bol salata yiyin; tahıl ürünlerini kontrollü tüketin, hatta hiç tüketmeseniz de olur vücudun ihtiyacı yok tahıl ürünlerine. Öğün sayısı size kalmış; günde beş öğün de yeseniz aynı üç öğünde yeseniz aynı 10 öğün de yeseniz aynı; vücut sindirimini hızını ona göre ayırlıyor zaten, vücudumuz bizim düşündüğümüzü bizden önce düşünüp önlemini alıyor yani, çakallıklarımızı yemiyor. Aralarda çiğ badem ceviz fındık falan yiyin, faydalı yağ deposudur iyi gelir. Diyet yapıyorum deyip yağı kesmeyin, bol bol zeytinyağı kullanın. Günlük egzersizlerinizi ihmal etmeyin. Belli bir spor geçmişiniz yoksa uzun yürüyüşler yapın. Daha sonra, kondisyon kazandıkça hiit tipi egzersizler yapabilirsiniz. Baklava yemeyin.

her gün 20 kilometre koşu yapmıyorsanız "ekmek ye ya ekmek yiyerek de zayıflanır" lafına çok kulak asma.

ekmek (beyaz un desek daha doğru ekmek dışında beyaz unlu her şey için geçerli) bir çok sağlık sorununa yol açabiliyor. şeker hastalığı da bunlardan biri (beyaz un diye özellikle belirttim).

hadi diyelim ki yarattığı sorunlar dışında kilo problemi yaratmıyor olsun (kesinlikle yaratıyor), bu onun sağlıklı olduğunu göstermez. şekerli şeylerden uzak durman lazım misal. ama günde 20 kilometre koşuyorum nasıl olsa yakıyorum diye üç öğün sadece baklava yersen kilo almayan sağlıksız biri olursun.

Amacın kilo vermek değil sağlıklı beslenmek olsun. Bunu dememin sebebi şu, sağlıklı beslenince zaten kilo verdiğini göreceksin.

Kepek ekmeği yazan diyetisyen muhtemelen kepek ekmeğini beyaz unla karıştırarak yapan yerlerden almayacağını düşünmüştür. Gerçekten tam tahıl ekmeği yapan dolandırıcı olmayan yerlerden alacağın ekmeği kastetmiştir. Bizim bakkalda bir kepek ekmeği olduğu iddia edilen bir şey var, 100 kilometreden ben beyaz unluyum diye bağırıyor. Kepek gerçekten varsa içinde helal olsun o ekmeğin.

Dolayısıyla "kepek ekmeği" alırken ne aldığın önemli. Bir de diyetisyen bu işleri iyi biliyor olması lazım. Burada biz dışarıdan ne kadar okuyup öğrensek araştırsak tecrübe etsek de dışarıdan vereceğimiz tavsiyeler onun kadar iyi olmaz.

Bu size verdiği diyet programı sabit olmayacaktır ama bence. Başlangıçta farklı ilerledikçe farklı diyet programınız olacak. Bir arkadaşım 1.90 boy 175 kilo olarak diyetisyene gitti. ilk başladığında günde 3 tane tam ekmeğe izin vardı diyetinde. Şimdi ben arkadaşımın durumunu bilmesem hatta gelip burada diyetisyen arkadaşıma günde üç tam ekmek ye dedi diye soru sorsam o diyetisyeni linç ederlerdi. 2 yıl oldu çocuk şu anda 91 kilo. Tabii bir çok sefer diyet programı değişti. şu anda diyetinde beyaz una kesinlikle yer yok ekmek sadece tam tahıllı olabiliyor.


Yani işin özeti diyetisyene güvenin. Sağlıklı beslendikten sonra kilo vereceksinizdir. Hayatnızıa yürüyüşle hareket katarsanız (günde 45dk falan yeter) bence çok kısa sürelerde sizin bile şaşıracağınız bir sonuç ortaya çıkacaktır.

Öğün sayını düşürüp, karbonhidratı diyetinden çıkarırsan Glifor'a da ihtiyacın kalmaz.

arada 15-20 dakikalık uyku uyuyabilirsiniz herhalde.
Bu yöntemle olabilir.

@İnerbliss: Pis bi' huyum var uyuduğumda kendim uyanmazsam yanımda devlet başkanı sikilse uyanmam. Pek olası bi' ihtimal değil

www.kapicin.com

bununla birlikte kola iç işe yarıyor ama 3 gün için yeterli değil tabiki

bu mevzuyu sağlayan bazı ilaçlar var doktor reçetesiyle yazılan, dikkati toplamayı da sağlıyor. bu tür ilaçlara bağışıklığı olmayan bireyler üzerinde gayet etkili oluyormuş. ancak bünyenizle ilgili fayda-zarar konusunda birşey diyemem maalesef.

çok fazlı uyku denen bir mevzu var, kısa aralıklarla uyuyup enerji topluyorsunuz. belki onu araştırmak faydalı olabilir, buyurunuz: eksisozluk.com

@durbikonuscaz ilk defa gördüm bunu. 10 tane yapıştırsam götürür mü ki?

2.5 gün uzun bir süre. ben gece vardiyasında proses uzun olursa oturduğum koltukta gözlerime yenik düşüyorum, hele bir de yatak yanıbaşındaysa olmaz o iş.

onlayn oyun oyna, mola verebileceğin, mesela quest yap, farm işine gir, grind yap, bir dizinin 2 ssezonunu izle, başka bir diziye geç, yüzünü yıka aralıklarla, spor yap.

Modiodal

Öyle aşkın ızdırabını.. Öyle iş mi olur lan.. Neyse.. Arada kalkıp bi kaç tur egzersiz işe yarayabilir.

ben kola içerdim beni kola uyarıyor çünkü

kahve bahane
kolayla rahat iki gün dayanırım

ha bi de çikolata

@Sevgikusunkanadinda ayştayn da bu şekil uyuyormuş diye bi' duyumum var eskilerden kalma. Ama dediğim gibi ben kısa süreli uyku uyuyamıyorum. Şu reçeteli ilaçları araştıracağım ama.

modiodal ve kahveyi (ki ben filtre sek kahve öneririm) aynı anda olmamak şartı ile içebilirsiniz bence. arada 4-5 saat olsun. uyuyacağınızı sanmam.

48 saatten sonra uykun daha bir açılıyor zaten. Ama tavsiyem aralarda ufak ufak kestirmek üzere kendini ayarla zira plansız bir uykuya dalma sonucu bütün işini mahvedebilirsin. Ayrıca muhakeme ve karar yetilerin de zayıflayacaktır.

@Lim5: Duymuştum onu bak! onu da bi' araştırayım.

@dark
final haftalarında bir bardağa iki tane koymak kaydıyla 3 bardak içiyordum tabi ki yanında kola. işe yarıyor

Yazdım bunu da ^^

benim de oyle agirdir uykum ama bu tarz bir sey yapmistim arada aldigim 1 2 saatlik uyku bile o kadar iyi gelmisti ki, tek basiniza mi olacaksiniz hep is arkadasi olmayacak mi beni 1 saat sonra tokatla ustume soguk su dok deyin olsun bitsin. telefonda musteriyle konusurken uyuyakalmaktan ya da bir soruyu cevabin bildiginiz halde yorgunluktan soyleyememekten iyidir. bazi insanlar yapiyor uykusuz ama bazilarinin kafa gidiyor tamamen.

biyoloji hocam üniversite zamanında bir ilaç aldıklarını söylemişti. 2-3 gün kadar hep dinç tutuyormuş, hiç uyumuyormuşsun uykun gelmiyormuş. ama süre sonunda bi 5 gün ayağa kalkamıyormuşsun. ilaç nedir bilmiyorum, tıp öğrencilerinden alıyorlarmış ozamanlar. belki olabilir, bilemedim.

ben aşağıdaki metodla 48 saati rahat görmüştüm, ama 60 saat konusunda bir deneyimim yok.

filtre kahve - kola - portakal suyu - su.

bu dördünü arka arkaya daya kendine, kafein, şeker ve vitamin seni ayakta tutar. dozları isteğe göre ayarlarsın.

p.s. deneyimlerime göre kahve-kola ve kahve-portakal suyu ard arda olmalı ve ardından su içilmeli. portakal suyu-kola pek işe yaramıyor. bir de suyu sakın unutma, zira bünye susuz kalınca direk ağırlaşıyor.

kahve, vitamin desteği, saat başı kan dolaşımını arttıracak ama yormayacak hareketler.

Dostum ÖLME ihtimalin var şu şeylerin sonunda. Kralını yapsan 30 saatten sonra negatif etkilerini görmeye başlarsın. En temizi innerbliss'in dediği, emin ol ufak bi koltukta 20'şer dakikadan günde birkaç defa kısa power nap kassan iyi gelir sana. Aman diyeyim dikkatli ol.

plastik malzeme ama ne?
3d yazıcı kullan.

@Ben smyrna elimde bi şablon yok. Böyle kafamdakileri anlatıp bi şablon mu çizdirteyim birine? 3d yazıcıyı nerden buluruz?

Ben zamanında telefon kılıfı yaptırmak için araştırmıştım. Eğer öyle bir şeyse bahsettiğiniz, tasarımını yapıp sanayide kalıp döktürmeniz gerekiyor. Piyasada gördüğünüz tüm plastik malzemelerin bir kalıbı var. Kalıp döktürmek de maliyetli bir iş. Sonrasında çokça üretim yaptırılaccağında kalıp döktürülüyor.
Siz prototip yapmak istiyorsunuz heralde. Ben smyrna'nın dediği gibi 3d yazıcı çok mantıklı bunun için.

@ay nov kung fu evet ben sadece 1 prototip düşünüyorum. Ebat olarak nerden baksan 15 inch bi laptop kadar iç içe geçen parçalardan oluşan bir sistem. Ama bu 3d yazıcı nerden bulunur? Bunun bilgisayarda şablonu nasıl çizilir fikrim yok.

Nerden nası fikir sahibi oluruz?

Tasarım ve teknik çizim yapılması lazım öncelikle. Sonra belki 3d modelleme bile yeterli olur. Basit bir maketi yapılır köpükten falan. Kime anlatacaksanız işi bunlarla anlatırsınız.

plastik tornası işleten yerlere gidip yaptırman da mümkün.

avantaj: ikincisinde değişiklik yapmak daha kolay
dezavantaj: 3d yazıcıya göre fiyat yüksek ve ustayla anlaşmak kolay değil.

viapia diye aratabilirsin google'da. tobb üniv. içinde sanırım yerleri, bu tarz işler yapıyorlar. belki modellemeyi de kendileri yapar ama fiyat artar tabii.

eğer torna freze vs de işletilebilecek bişeyse sanayilere git. istediğin malzemeden yaparlar
ancak daha kompleks ve kalıp gerekiyorsa 3d yazıcılarda yaptır.

hangi şehir?
istanbu mu?

makexyz.com ya da 3dhubs.com sitelerinde arat.
3dhubs.com'da otuz kişi falan sonuç çıkarıyor bu işi yapan.

mimarbir arkadaşın varsa onun dafikrini al. hem 3d modellemeler yapıyorlar hem de maket yaparken özel maket gereçkleri kullanıyorlar.

hatta şunu gördüm ilk olarak. onlara mail at derdini anlat. tasarım işi de yapıyorlarmış. fiyatlandırma ürüne göreymiş.
www.3dortgen.com

Silika kum vermiş sanırım. İdrari temizlemeyeceksiniz. Sadece büyük parçaları atıp kumu karıştıracaksınız. Kum iyice sarardığı zaman da komple yenisini koyacaksınız.

@onexey peki o sertleşenlerin bi adı türü cinsi var mıdır?

Topaklaşan kedi kumu. Ben Akkum marka kullanıyordum.

@onexey teşekkürler :)

Bentonit kum sizin sorduğunuz, topaklanan kum diye sorarsınız.

Silika da kullanmayın hem zaten, zararlı.

Kısa yazıp, hepsinin altını çizebilirsin. Güzel olur.

öncelikle ayrı yazmak gerekir uluslararası ilişkiler.

tinytunes. bazen şarkıların remixleriyle falan karışıyor ama yine de en iyisi bu bence. indirmeden evvel ufak bi preview ile çözülüyor olay.

browserların cache'lerini temizle, kapat-aç,

sonra hemen ardından:
start > cmd (enter)
ipconfig -flushdns (enter)

sonra tekrar dene.

(bkz: spotflux)

spotflux'u fazlası ile tavsiye ediyorum ücretsiz bir hizmete göre çok iyi sonuç alınıyor...

sorun çıkartmak isterlerse çıkarırlar, genelde orjinal romu kurup göndermek en mantıklısıdır

@ayin yazari uğraşmak istemiyorum. Çünkü biliyorum yani az bi karıştırsalar görecekler ne olmuş ne bitmiş :D bi de extra tekrardan rootlamak falan zor geliyor romu da çok seviyorum. Napsam?

ben kvkya custom romlu telefonumu yollamıştım. garantiden falan sorun olmadı ama telefonun orjinal romunu yüklemişlerdi; donanım arızası olmasına rağmen

yandex browser dene? chrome ile görüntü olarak aynı zaten.

bilgisayarın donanımı ne kadar iyi? 34 tane eklenti ile bazen 50+ sekmeye çıkıyorum, ne takılma ne çökme var. tepki süresi de çok iyi. gerçi ssd ve 8gb raminde etkisi var bunda.

yandex browser ile chrome aynı motoru kullanıyor. yandex daha çok türk kullanıcılara özel hazırlanmış olarak yükleniyor ( popüler site sekmeleri vb )..

her iki tarayıcı sörf için mükemmel ama örneğin video izlerken falan firefox kullanıyorum.. onun dışında eksisi yok mu dersek yandex ve chrome her sekme için ayrı uygulama açıyor.. işlemciyi daha fazla yoruyor...

çökme olayları için tavsiyem internet geçmişini komple sil, tarayıcı üzerine uygulama yüklüyse kaldır..

hala chrome diyenlerde varmış

soru " Google Chrome Kullanıp Memnun Kalmayan var mı?" diye sorulsa bence yeridir. Sorun chrome'da değil de kullandığınız eklentilerde olabilir. tek tek disable edip deneyin derim

Yılda bir chrome ve firefox arasında gidiyorum

Chrome iosa benziyor
Firefox da android

Yani Chrome daha hafif ve stabil ama kısıtlı
Firefox biraz daha dengesiz ama en fazlasını firefox sunuyor

Chrome için benzer eklentiler çıkıyor ama motoru kısıtlıyor işlevini

Şu an ff ağırlıklı kullanıyorum pcde
Mobilde de chrome

ılımlı abi modunda çocukla tanışmayı iste. kardeşin tanıştırsın. hem sen hem de kardeşin daha güvende hisseder. ya da ılımlı abla modu bilemedim.

Yani bir şey yapmanı, müdahale etmeni tavsiye etmem. Çaktırmadan kontrol edebilirsin sadece. Yani yasak ve kısıtlama bir çözüm olamaz asla. Ama ben yine de çok erken olduğunu düşünüyorum. Liseye yeni başlayacak ortaokul öğrencisi demek, çok küçük yav. Bu işler bu kadar erken yaşlara çekildi mi?

sorun o işte. kendi orta okul/lise yıllarımı bildiğimden mütevellit ılımlı abi modunda yaklaşamıyorum. ki, yeni neslin bizden çok daha hızlı olduğu gibi bi gerçeklik de var.

@buff çok zaman önce çekilmişti ya bu yaşa. yani 6-7 sene önce de böyleydi.

tanış çocukla mutlaka.tehlike görürsen müdahale edersin.

sevgilisi olmazsa ölecek hastalığına yakalanmış bi nesilden bahsediyoruz, oyalanıyolar işte. bırak kendi hallerine bi şey olmaz.

Aman usta kızını dövmeyen amcanın dizi kırılmışyı dün hastanede gördüm . Allah korusun

@rocknroll bişey görsem bile müdahale ettiğimde orospu çocuğu ben olacağım muhtemelen. ergen bi kıza durumun sandığı gibi olmadığını nasıl anlatabilirim ki?

@bxgx kardeşin var mı karşim?

@netadam kimi dövceğimi şaşırdım ben. anayı babayı dövmek lazım ona kalırsak da..

tanışma ama ikiside bildiğini bilsin..
gözlerinin üstünde olduğunu hissettir ama karışma da saygı duyarsa cocuk sana kız kardesıne yanlıs bısey yapmaz ama cocuk küçük şimdi bunlar işler mi ona bilmiyorum.. sakın korkutma ve yasaklama büyük bi aşk başlatırsın.

@mantarliborek allah da benim belamı versin o zaman :/

kendinden de biliyorsun; höt zöt edersen burnunun dikine gider, naapmak istiyorsa saklı gizli yapar. kardeşini karşına oturtup 'bak tüm bunları ben de yaşadım, seni anlayabiliyorum' deme zamanıdır. ancak o şekilde kontrolünde tutabilirsin. iletişimini bu şekilde oluşturmazsan ister interneti yasakla istersen telefonunu al elinden muhakkak kendine bir yol bulacaktır.

panpa dost acı soyler sen de bilirsinki o yıllar erkek bi ergenin hormonları tavan yapar kız kardeşine iyi sahip olmaya çalış. o yaşta böyle işlerde olan bi erkek pek temiz iyi aile cocugu değildir öyleleri lise 2 den sonra filan açılır. bilmiyorum bi şekilde uzak tutmanı yeğlerim.

iş bu entryde genelleme yapılmıştır. hiçbir insan birbirine benzemez. no offense plz

kardeşini al konuş karşına.

cinsel konulara 6. sınıftan beri kafası basıyordur ki lise 1 en tehlikeli dönemleri malum yaş sınırı her geçen yıl düşüyor.

lise yıllarında kızlara hangi gözle baktığını anlat ona. bir erkeğin ona o yaşlarda asla masum bir sevgi besleyemeyeceğini söyle. bir erkeğin o yaşlarda beyniyle cinsel organının yer değiştirdiğini söyle.

bu söylediklerini anlayıp yanlıştan dönerse sizindir. yoksa geçmiş olsun zaten erken başlamış.

denetle takipte ol ama baskıcı olma..baskı yaparsan sonra üniversitede kendini kaybediyorlar.Aman deyim.

var da bizde cinsiyetler ters, sayılmaz. ama kuzenlerden falan tecrübeliyim ben. arada bi muhabbetini aç sadece arkadaşça. korkmasın senden. noluyo ne bitiyo ara ara ağzını yoklar öğrenirsin. çok işkillenirsen de bi yolunu bulup konuşmalarını/mesajlarını oku, ne diyim.

Genel kanı, git konuş + baskı yapma + çocukla tanış + kıza durumu anlat yönünde oldu.

biri de çıkıp demedi ki git bi tane patlat amk. deseydiniz de patlatsaydım. neyse konuşucaz o vakit, vaktiniz için teşekkür ederim.

sana söyleyeyim, kardeşinin içinde varsa sen istersen odaya kilitle yine yapacağını yapar. düzgün yetiştiyse karakterliyse sen olmasan da ne yapacağını bilir. kıze güven ver başı sıkıştığında sana gelebileceğini bilsin yeter. oğlan da kızın sahipsiz olmadığını abisi olduğunu anlasın. ben o yaşlardayken kızlar evine çağırıyordu. arkada bi abisi olduğunu bilsem yemezdi tabiki o yaşta. burdan hesap et.

Kardeşinle oturup adam akıllı konuş. Gayet basit aslında. Benim de kız kardeşim seninkinden birkaç yaş büyük, geçen yıl oturup konuştum. Ama öyle odada gizli gizli falan değil. Baş başa bir kafeye gidip, kimsenin duyamayacağı bir yere oturup nargile söyledik(16 yaşında kıza nargile mi içiyorsun demeyin!). Neyse önce rahat hissetmesini sağla. Kendi ilişkilerinden falan bahset. Sonra o yaşlarda erkeklerin sadece cinsellik düşündüğünü vs söyle. Ama sakın cinsellik kötü bişeymiş gibi konuşma. Her ne kadar aklımızda hayal edemesek de bir gün evlenecek o kız ve kocasıyla cinsellik yüzünden sorunlar yaşamamalı.

Her neyse işte otur önce kendi tecrübelerini anlat. Hatta yaptığın piçlikleri bile anlatabilirsin. Daha iyi anlaması için. Sonra her şey gibi cinselliğin vs zamanı olduğunu anlat ona güzelce. Sınırları bilmesi gerektiğini. Birçok kızın erken yaşta, hazır olmadan cinsellik yaşadığı için psikolojik problemler yaşadığını vs. Eminim anlayacaktır.

Ha tabi bir de güven verme meselesi var. Ona güvendiğini, her durumda yanında olacağını belirt. Yani yarın bürgün yanlış bir şey yaparsa bile gelip sana anlatabileceğini bilsin.

Bir de şu var aklıma gelmişken söyliyim; kendisine güvenilmediğini hisseden, özgüveni eksik kızlar istismara daha açık oluyorlar. Gözlemlerim bu yönde. Abi, baba veya annesiyle sorunları varsa, sevgi şefkat göremiyorsa, bunu yabancılarda arıyorlar. O yüzden o sevgiyi şefkati güveni vermek gerek ki özgüven sahibi olsun.

Ergenken cinsel şeyler yaşadığım kızların neredeyse tamamı ailesiyle sorunlu tiplerdi. Öyle gözükmeseler bile sonradan anladım.

ıslergucler2 +1

Kenar haklı. Gidip patlatma, şiddet uygulama, ısrarla karşı çıkma gibi şeyler sana çok ağır bir biçimde geri dönecektir, emin olabilirsin buna. Sırf babasıyla kavga edip inatlaştığı için o akşam buluşup sevişmek isteyen kızlar tanıyorum. Çok uçuk bir örnek ama kafa bu şekilde çalışıyor. Aİlelerin anlaşamadığı için evlenemeyen insanların delicesine aşık olması gibi bir şey. Ayrıca ufacık kız lan daha, bir şey olmaz takma bu kadar kafana.

bu kadar takmayın. liseye yeni başlamış 2 gencin yapabileceği en kötü şey nedir? seks, uyuşturucu, alkol bataklığına mı sürüklenicekler yani ikisi? birkaç ay sonra ayrılırlar zaten.

Sakın cinsellik kötü bişeymiş gibi gösterip kızda böyle bi aşağılık duygusu yaratma.

Her şeyin bir zamanının olduğunu, bu dönemdeki ilişkilerin gelip geçici olduğunu, karşısına çok farklı çeşitlerde bi sürü insan çıkacağını, kimseyi gerçekten çok iyi tanımadan (çok sevse bile) çok güvenmemesi gerektiğini, her şeyin yaşanacak bir yaşının elbette geleceğini anlatın.

Sonrasında çok da cinselliğe girmeyin, mümkünse tanışın, her ne olursa olsun, gözünüz çocuğu tutmasa bile asla ve asla "onu sevmedim, beğenmedim, ayrılırsınız zaten" filan gibi çocuğu küçük düşürüp, kardeşinizi gaza getirici ithamlarda bulunmayın, direkt ters teper. maksimum üç beş aylık sürecek ilişki bir iki sene sürer mazallah :D

hic bir uygulama pilin kapasitesini artirmaz. anca harcanma suresisini artirir. benim gordugum en fazla ozellige sahip olan juice defender. Kullandigim zamanlarda %40 %50'ye varan artislar goruyordum.

benim gordugum en iyi uygulama da "deep sleep pro".

telefonu şalterinden kapattigin zaman (tus kilidi butonu) hem wireless hem de mobil baglantiyi tamamen kesiyor. senin belirledigin araliklarda da bu baglantilari acip bir dakika mail vhatsapp vb. senkronizasyon yapip tekrar kapatiyor.

bu sayede wifi ve 3g neredeyse surekli kapali kalip %50 gibi bir artis goruyorsun sarj suresinde.

programin guzelligi de wifi ve 3g eger sende kapaliysa, o da kapali tutuyor. senkronizasyon icin acmiyor yani.

program vs kullanmaya çalıştım ama bi boka yaramadı. aynı telefondan bende de var. yok abi 2 gün şarjı gitmesi imkansız bu telefonun, bunu bekleme.

şundan aldım işte, günde iki kere şarj ettiğim zamanlar oluyordu artık günde bir kere şarj ediyorum:
www.aliexpress.com

@tutkun bahsettigin uygulamalar task manager uygulamalari, juice defender en son biraktigimda o tur islere girmiyordu. @kratos'un dedigi gibi genel olarak baglantilarinin acik-kapali olma zamanlarini, senkronizasyon surelerini, ekran parlakligi, islemci hizi gibi degerleri degistirmene imkan sagliyor

Teşekkür ederim cevaplarınıza. gün içerisinde kontrol edemedim pek.

Bana da deep sleep pro tarzı bi program lazım. ama mobil veri aktarımını kapatmamalı. yani telefonu kilitlediğimde de facebook ya da whatsapp tan bildirim alabilmeliyim. her türlü bilgi buralardan geliyor neredeyse elime. yani bilmiyorum napsak. ayrıca bataryayı 2700 yapmakta mantıklı geldi.